體重管理 從醫(yī)做起 | 河北醫(yī)大二院體檢中心“午間活力營(yíng)”打造 “健康運(yùn)動(dòng)生態(tài)圈”

我院體檢中心 “體重管理，從醫(yī)做起？午間活力營(yíng)”采用 “線上直播 + 線下互動(dòng)” 模式，每周二、周四中午12:30-13:00準(zhǔn)時(shí)直播。醫(yī)護(hù)人員作為健康先鋒，聯(lián)合專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)，帶領(lǐng)大家利用午休的碎片化時(shí)間科學(xué)減重。3月4日首播以來(lái)，在 “河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院體檢中心” 微信視頻號(hào)上，已進(jìn)行了23場(chǎng)直播。累計(jì)觀看人數(shù)達(dá)17261人，點(diǎn)贊61876次，線上互動(dòng)622次。

“要讓患者信服，先改變自己?！?

針對(duì)醫(yī)護(hù)人員久坐、過(guò)勞等職業(yè)健康問(wèn)題，“午間活力營(yíng)” 巧妙利用午休碎片時(shí)間，整合資源，組建了專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)由院內(nèi)運(yùn)動(dòng)健康綜合門診、醫(yī)二醫(yī)跑團(tuán)的專業(yè)人員構(gòu)成，打造出科學(xué)的運(yùn)動(dòng)矩陣。

八段錦組：由運(yùn)動(dòng)健康綜合門診的國(guó)家職業(yè)運(yùn)動(dòng)教練帶隊(duì)。課程融合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論與現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)，像 “搖頭擺尾去心火” 等動(dòng)作，能有效緩解醫(yī)務(wù)工作者肩頸僵硬、腰肌勞損；“兩手托天理三焦” 則可調(diào)節(jié)氣血，減輕肩頸勞損。

瘦身操組：醫(yī)二醫(yī)跑團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)宋倩將有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練與舞蹈元素結(jié)合，設(shè)計(jì)出 “零基礎(chǔ)友好型” 活力瘦身操，科學(xué)燃脂，效果顯著。

教學(xué)場(chǎng)景上采用 “雙線并進(jìn)” 擴(kuò)大影響范圍。線上通過(guò)微信公眾號(hào)直播，實(shí)時(shí)互動(dòng)，形成 “云端跟練 + 評(píng)論區(qū)答疑” 模式；線下在運(yùn)動(dòng)大廳，教練現(xiàn)場(chǎng)悉心指導(dǎo)。

“以前勸患者多運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在自己成了榜樣！”

醫(yī)護(hù)人員在鏡頭前認(rèn)真鍛煉，傳遞的不僅是運(yùn)動(dòng)方法，更是 “健康第一責(zé)任人” 的理念。從診室到云端，從八段錦的舒緩到瘦身操的活力，醫(yī)務(wù)人員用午休半小時(shí)，重新定義了健康傳播。從 “院內(nèi)健康圈” 擴(kuò)展到 “云上健身圈”，搭建了傳播健康運(yùn)動(dòng)方式的新渠道。

文字 | 游艷芳